Idade para se aposentar em 2026: tabela por regra
A idade mínima para se aposentar pelo INSS em 2026 varia conforme a regra:62 anos (mulher) / 65 anos (homem) na aposentadoria por idade comum,59 anos e 6 meses / 64 anos e 6 meses na idade mínima progressiva,57 / 60 anos no pedágio de 100%, e sem idade mínima na regra de pontos e no pedágio de 50% — desde que a exigência de tempo de contribuição ou pontuação de cada uma seja cumprida. A regra que vale para você depende de quando começou a contribuir. Veja a tabela completa abaixo.
Tabela: idade mínima por regra em 2026
As cinco regras abaixo cobrem a maioria dos trabalhadores urbanos do regime geral. As quatro últimas — regras de transição — só valem para quem já contribuía ao INSS em13/11/2019; quem começou depois dessa data se aposenta exclusivamente pela regra de idade, na primeira linha.
| Regra | Idade mínima — mulher | Idade mínima — homem |
|---|---|---|
| Por idade (regra definitiva) | 62 anos | 65 anos |
| Pontos (transição) | sem idade mínima própria (93 pontos) | sem idade mínima própria (103 pontos) |
| Idade mínima progressiva (transição) | 59 anos e 6 meses | 64 anos e 6 meses |
| Pedágio de 100% (transição) | 57 anos | 60 anos |
| Pedágio de 50% (transição) | sem idade mínima | sem idade mínima |
Idades da Emenda Constitucional 103/2019, arts. 15, 16, 20 e 3º. A idade mínima progressiva e a pontuação da regra de pontos subiram gradualmente desde 2019 até estabilizar nos valores acima, vigentes em 2026. Veja o detalhamento de cada regra — incluindo o tempo de contribuição exigido em cada uma — emregras de transição da reforma da Previdência.
Por que existem tantas idades diferentes
Antes da Reforma da Previdência de 2019, não havia idade mínima para quem se aposentava por tempo de contribuição. A reforma criou uma idade mínima definitiva — igual à da aposentadoria por idade — e, para não penalizar quem já contribuía havia anos, instituiu regras de transição que reduzem essa idade (ou eliminam a exigência, no caso de pontos e pedágio de 50%) em troca de uma exigência adicional de tempo ou pontuação. Por isso a idade "para se aposentar" não é um número único: depende de quando você começou a contribuir e de qual regra se aplica ao seu histórico.
Outras modalidades com idade própria
Além das cinco regras da tabela, existem idades mínimas específicas para quem se enquadra em outras modalidades: a aposentadoria da pessoa com deficiência (55 mulher / 60 homem, na modalidade por idade), aaposentadoria do professor (57 mulher / 60 homem, na regra definitiva) e a aposentadoria rural (55 mulher / 60 homem). Aaposentadoria especial, por sua vez, não tem idade mínima fixada em lei — o critério é o tempo de exposição a agentes nocivos.
Quer saber quanto tempo falta para você?
A idade mínima é só metade da conta: também é preciso cumprir o tempo de contribuição ou a pontuação de cada regra. Para simular quanto falta no seu caso específico, a partir do seu tempo já registrado no CNIS, veja quando vou me aposentar.
Fontes
Informações verificadas junto às fontes oficiais:Emenda Constitucional 103/2019 — planalto.gov.brePortal do INSS — gov.br/inss. As idades das regras de transição resultam de um cronograma de aumento gradual desde 2019 — confirme sempre o valor vigente em gov.br/inss antes de dar entrada no pedido.
Perguntas frequentes
- Com quantos anos posso me aposentar pelo INSS em 2026?
- Depende da regra. Pela aposentadoria por idade comum, 62 anos (mulher) ou 65 anos (homem). Pelas regras de transição — para quem já contribuía antes de 13/11/2019 —, a idade pode ser menor: 59 anos e 6 meses (mulher) ou 64 anos e 6 meses (homem) na idade mínima progressiva, 57 anos (mulher) ou 60 anos (homem) no pedágio de 100%, ou nenhuma idade mínima nas regras de pontos e de pedágio de 50%, desde que a exigência de tempo ou pontuação de cada uma seja cumprida.
- Existe alguma regra de aposentadoria sem idade mínima em 2026?
- Sim, duas: a regra de pontos (para quem já contribuía antes de 13/11/2019, somando idade e tempo de contribuição até bater 93 pontos mulher ou 103 pontos homem em 2026) e o pedágio de 50% (só para quem, em 13/11/2019, já estava a menos de 2 anos de completar o tempo de contribuição da regra antiga). A aposentadoria especial, para quem comprova exposição a agentes nocivos, também não tem idade mínima fixada em lei.
- A idade mínima do INSS é igual para todo mundo?
- Não. Além das cinco regras gerais, existem idades diferentes para quem se aposenta pela aposentadoria da pessoa com deficiência (55 mulher / 60 homem, na modalidade por idade), pelo professor (57 mulher / 60 homem, na regra definitiva) ou pela aposentadoria rural (55 mulher / 60 homem). Cada modalidade tem público e requisitos próprios — a tabela desta página cobre as cinco regras gerais que valem para a maioria dos trabalhadores urbanos.
- A idade mínima do INSS vai continuar subindo depois de 2026?
- A idade mínima progressiva e a pontuação da regra de pontos, criadas pela EC 103/2019, tinham cronograma de aumento gradual que se encerrou nos primeiros anos após a reforma, estabilizando os valores usados atualmente. Já a idade mínima da aposentadoria por idade comum (62 mulher / 65 homem) é definitiva desde a promulgação da reforma. Ainda assim, mudanças na legislação previdenciária são possíveis a qualquer momento — confirme sempre o valor vigente em gov.br/inss.
- Como sei qual das cinco regras se aplica a mim?
- Depende de quando você começou a contribuir e de quanto tempo já tinha acumulado em 13/11/2019. Quem começou a contribuir depois dessa data só tem acesso à aposentadoria por idade comum. Quem já contribuía antes pode ter direito a uma ou mais regras de transição — vale simular mais de uma e comparar o tempo total até a aposentadoria em cada uma.
- Onde simulo quanto tempo falta para eu me aposentar?
- O extrato do CNIS, disponível no aplicativo ou site Meu INSS, mostra o tempo de contribuição já registrado. A partir dele, dá para comparar a distância até cada uma das cinco regras da tabela desta página. Veja o passo a passo para simular o tempo restante em quando vou me aposentar.